EMSダイエットについて

EMSとはElectrical Muscle Stimulationの略で、外部からの電気的な刺激で筋肉を動かす神経を興奮させ、結果的に筋肉を運動させることです。

目的としては、筋肉を動かすことによる筋力強化、脂肪燃焼などがあげられます。

特に今回ご紹介する家庭用EMSはどれも「10分間で600回の腹筋運動効果」が謳い文句の筋力強化によるプロポーション作りを目的にしている商品です。

まず始めに「本当にやせるのか？」という疑問ですが、「ダイエットや筋力強化の補助にはなるが、やせるとは限らない」が私の答えです。

というのは、ダイエットは食事面、運動（活動）面、精神面をトータルにプロデュースしてはじめて成しえるもので、部分的に筋肉を動かしたり、鍛えたりすること「のみ」で達成できるものではないからです。

ただ、以前紹介した低周波治療器と同様に、あくまでも補助ではありますが、電気刺激により筋肉が動くわけですからそれなりにダイエットに役に立つことは間違いないでしょう。

アブトロニックとかアブジムニックとかアブソニックとかいろいろ似たようなものがあるけど、何が違うのでしょう。

アブトロニック、アブジムニック、アブソニックの3機種を全部使用して私も驚きました。

外観、パッドの素材以外は、その使用方法も機能も全くといっていいほど同じです。

使用感も強弱の違いがあるもののほとんど同じでした。

最後に「10分間で600回の腹筋運動は本当か？」という疑問がわいてきます。

これは単に1秒間に1回（10分間で600回）電気刺激で腹筋が動くという意味であって、いわゆる床に寝た状態から上半身を持ち上げる腹筋運動600回に匹敵するという意味ではないことを理解する必要があると思います。

ただ、興味深いことは、このことを確認するためにあるスポーツクラブに行って筋肉トレーニングの専門家に意見を聞いてみると、確かにそうだけど、いわゆる負荷をかける腹筋運動を効果的に行うための補助として使えるかも？という意見をもらった点でした。